Vinteren er her med dens gleder og plager. Vi skal boltre oss ute i snøen og nyte vinteren, men den er lunefull! Her får du noen tips om ting som kan sikre deg og din familie.

Noen enkle tiltak kan gjøre livet lettere for deg og andre:

Sykdom

I den mørkeste tiden på året har mange hatt/ har ufrivillige dager i sengen/ inne/fravær fra jobb  pga influensa og luftveissykdommer.

For å forebygge smitte, er det viktig med god håndhygiene –se rådene fra  Folkeinstituttet. Du oppnår mye ved å vaske hendene skikkelig, ikke bare skylle dem under springen, spesielt før du spiser!

Det gamle rådet om å ta tran, blir stadig dokumentert å være nyttig for å bedre immunforsvaret, synet, lettere unngå benskjørhet, tuberkulose, depresjoner  m.m. Flytende tran er best, men klarer du ikke å ta det, er trantabletter et godt alternativ.

D-vitamin er nødvendig for kroppen, og bare et kvarters uteliv med sollys hver dag, styrker immunforsvaret.

Ta influensavaksine!

Naturfenomener som ras/ stor nedbør og snøskred og tynn is

Vi får stadig flere tilfelle av dette, og vi kan ikke gjøre så mye med at det skjer, men vi kan forebygge konsekvensene av det ved å

  • Kjøre årvåkent på rasfarlige steder
  • Ha teppe og pute, førstehjelpssaker og ekstra klær i bilen
  • Ha votte- og sokkeskift, varmt tøy i sekken på turer
  • Ha med nødproviant som kjeks, rosiner, sjokolade  og juice på turer i bil, på ski, til fots.
  • Lytte til værmelding, og nå også skredmeldinger
  • Ikke gå på ski, kjøre utenfor merkete løyper
  • Gå med spark på isen – da faller du ikke så lett igjennom
  • Ha med tau og ispigger når du går på isen
  • Ta med en plastpose/ sekk- grei som isolering i snøhule eller hvis en må ligge skadet på bakken.
  • Lytt til værvarsel, skredvarsel og erfarne lokale folk.
  • Kjør ikke utenom løypene.

Brann / pipebrann

Det hender ikke meg/ oss, tenker du, men det skjer !

  • Fyrer du med tørr ved og riktig trekk?
  • Er pipa feiet det siste året?
  • Har du sjekket røkvarslerne og brannslukningsapparatet?

Har familien øvd på å rømme huset i tilfelle brann?